Rejestracja online

Akceptujemy karty

MultiSport Plus, MultiSport Senior oraz MultiSport Student

Vanity Style FitProfit, FitSport oraz FitProfit Dziecko


Plan treningowy


Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
900
Trening na workach
900
Technika boksu w parach
900
Stacje siły pod boks
900
Technika boksu w parach
900
Trening na workach
1000 - 1400
Wolna sala
1700Dzieci
Trening w formie zabawy
1700Dzieci
Trening w formie zabawy
1700
Nauka boksu dla początkujących
1800
Trening na workach
1800
Technika boksu w parach
1800
Nauka boksu dla początkujących
1800
Technika boksu w parach
1800
Technika boksu w parach
1900
Stacje siły pod boks
1900
Trening na workach
1930
Trening na workach
1930
Technika boksu w parach
1930
Technika boksu w parach

Treningi personalne

1 trening

200 zł

Zapytaj

5 treningów

800 zł

Zapytaj

10 treningów

1300 zł

Zapytaj

1 trening dla 2 osób

250 zł

Zapytaj

5 treningów dla 2 osób

1000 zł

Zapytaj

10 treningów dla 2 osób

1500 zł

Zapytaj

Treningi dla dzieci

Karnet Dziecięcy miesięczny

150 zł

  • Zajęcia BOKS & MMA w formiezabawy
    2x w tygodniu
Zapytaj

Treningi grupowe

Karnet Open Miesięczny

280 zł

  • Wszystkie zajęcia BOKS & MMA 6x w tygodniu
  •  
  •  
Zapytaj

Karnet Open Kwartalny

670 zł

  • Wszystkie zajęcia BOKS & MMA 6x w tygodniu
  • Koszulka Gratis
  •  
Zapytaj

Karnet Open Gold Roczny

2500 zł

  • Wszystkie zajęcia BOKS & MMA 6x w tygodniu
  • Koszulka Gratis
  • 1 trening personalny miesięcznie
Zapytaj

Karnet miesięczny 3 treningi w tygodniu

210 zł

  • Wszystkie zajęcia BOKS & MMA 3x w tygodniu
  •  
  •  
Zapytaj

Karnet miesięczny 2 treningi w tygodniu

170 zł

  • Wszystkie zajęcia BOKS & MMA 3x w tygodniu
  •  
  •  
Zapytaj

Karnet na 10 wejść

190 zł

  • Wszystkie zajęcia BOKS & MMA 10x
  •  
  •  
Zapytaj

Karnet na 1 wejście

40 zł

  • Wszystkie zajęcia BOKS & MMA 1x
  •  
  •  
Zapytaj

Przygotowanie do walk lub zawodów

  • Informacje w klubie lub telefonicznie
Zapytaj

Pełna oferta klubu

Boks to dyscyplina, która staje się coraz bardziej popularna. Trening bokserski jest niezwykle wymagający, przez co bardzo korzystnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Wbrew stereotypom nie jest to sport jedynie dla mężczyzn.

Podczas treningu boksu nauczysz się różnym elementów klasycznego treningu bokserskiego i treningu ogólnorozwojowego, m.in.:
boksowanie na tarczach,
ćwiczenia z techniki,
walkę z cieniem,
rundy na workach,
techniczny sparing,
stacje obwodowe,
oraz wiele innych ćwiczeń

Rekreacyjny trening boksu dla każdego!

Wzmocnij swoje ciało i popraw kondycję - trenując boks, nasze ciało staję mniej podatne na urazy. I choć trening wymaga od nas wielu poświęceń, po zejściu z ringu czujemy się niezwykle wypoczęci i zmotywowani do działania

Nauka szacunku i pokory - A tego dosyć często nam brakuje. Dzięki treningom nauczysz się dążyć do wyznaczonych sobie celów i będziesz bardziej cierpliwy. Nauczysz się również szacunku do drugiego człowieka – na ringu przeciwnika, ale przede wszystkim nauczysz się pokory, p rzegrywania i podnoszenia się po upadku.

Wyładowanie stresu - Boks jest sportem, który świetnie redukuje stres. Jeśli masz go nadmiar w pracy, w szkole, na studiach czy w życiu codziennym to idealne rozwiązanie. Na treningu wyładujesz go na worku, gruszce lub ściance. Oczywiście wszystko odbywa się pod okiem trenera.

Boks to sport dla kobiet!

Podczas intensywnego treningu ćwiczysz całe ciało, spalasz kalorie, a przy okazji uczysz się podstaw samoobrony. W boksie trening aerobowy jest urozmaicany zadaniami ruchowymi. Najintensywniejszą pracę podejmują ramiona i barki, mięśnie pleców, ale też mięśnie pośladków i nóg.

Boisz się, że po takim treningu będziesz miała rozbudowane mięśnie tak, jak bokser?

Niepotrzebnie. Trening aerobowy angażuje duże grupy mięśni. Krew napływa do mięśni i dostarcza im tlenu, a w efekcie masz ładnie ukształtowane i ujędrnione ciało.

Chcesz, aby Twoje dziecko rozwijało się prawidłowo i nabrało pewności siebie?

Zadbaj, aby Twoje dziecko nie spędzało po szkole czasu przed ekranem komputera lub telewizora. Zapisz je na trening boksu, sport od najmłodszych lat kształtuje ciało i charakter młodego człowieka. Dzięki treningom Twoje dziecko zyska nie tylko zahartowane, silne ciało, także wyrobi w sobie pewność siebie i nauczy się wytrwałości i pokory.

Boks uczy kontrolowania emocji i nie ulegania im. Jeśli czujesz, że Twoje dziecko nie panuje nad złymi emocjami - zapisz je na trening. Trenując z rówieśnikami da upust złym emocjom.

Zapraszamy na treningi personalne!

Każdy człowiek ma indywiduwalne zdolności motoryczne do treningu - szybkość, wytrzymałość, siła oraz koordynacja ruchowa. Dzięki indywidualnemu treningowi będę mógł skoncentrować się na Waszych predyspozycjach oraz potrzebach rozwoju, aby trening był jak najbardziej efektywny i skutczny.

Jeśli jesteś zawodnikiem sportów walki i chcesz rozwinąć swoje umiejętności bokserskie uzyskując niezbędną przewagę nad rywalami skorzystaj z mojego wieloletniego doświadczenia bokserskiego.